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Aromaterapia: El poder los aromas

Historia: Desde la antigüedad se usaron en la India, China y Egipto las esencias aromáticas para curar, y luego en Grecia y Roma. En el siglo X, Avicena, el gran médico Árabe, creó la destilación por corriente de vapor y técnicas de masaje aún vigentes. En el siglo XVII la tradición latina logra difusión al traducir Nicholas Culpeper antiguos textos médicos al inglés y en el siglo XX la técnica creció con la perfección en los métodos de obtención de esencias.
En 1928 el químico francés Rene-Maurice Gattefossé, que acuño el término “aromaterapia”, utilizó aceite esencial de lavanda, en una quemadura que se produjo en el laboratorio. El inmediato alivio que sintió lo llevó a estudiar las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales con fines clínicos y descubrió que la nariz y la piel pueden transportar los beneficios de los aceites a otras partes del cuerpo.

Los aceites esenciales:
son sustancias oleosas y sumamente fragantes obtenidas de diversos vegetales y que sirven de base para la aromaterapia, esto es la curación a través de los aromas. Puede proceder de distintos lugares de la planta en cuestión, tales como flores, frutos, hojas, raíces, madera, semillas y corteza…
Apelando a una metáfora se podría decir que el aceite “esencial es el alma”, contenida en un frasco y que es el medio por el cual los vegetales nos transmiten sus propiedades.
Efectivamente cada uno de éstos aceites posee una determinada combinación de componentes químicos que lo hace especialmente apto para fines curativos, cosmetológicos y hasta espirituales.

Consejos al Adquirirlos:
- Adquiera “aceites esenciales” de buena calidad (la mejor)
- Verifique que no sean artificiales, estos pueden ser tóxicos.
- Compruebe que tenga en su etiqueta país de origen y reglamentación.
- Recuerde que la calidad del mismo depende del precio a pagar.
- En caso de ser artificiales no los utilice en cosméticos y sobre el cuerpo.

Como conservar el aceite esencial:

- No exponer el aceite esencial a la luz solar, ésta los degrada y pierden propiedades.
- Imprescindibles guardarlos en frasco de vidrio oscuro.
- Guardarlos en sitios frescos y oscuros.
- No exponerlos a temperaturas altas (caso contrario guardar en la heladera).
- Mantener los envases cerrados y no abrirlos salvo en el momento a utilizarlos.

Precauciones:

- No utilizar determinados aceites en embarazos menores de 3 meses.
- No dejar al alcance de los niños
- No ingerir los aceites esenciales
- No colocarlos puros sobre la piel, utilizar vehículo.
- Realice siempre una prueba sobre la piel
- No olvide que algunos aceites esenciales son fototóxicos.


Como Utilizar los Aceites Esenciales?

Difusor de Aromaterapia: hornitos eléctricos, a velas.
Spray: con envase vaporizador manual o a pilas.
Masajes: utilizados con vehículo o medio deslizante.
Baños de Inmersión: en la bañera.
Cosméticos: cremas, champú, jabón, lociones, etc.
Inhalaciones: velas, sahumerios, pañuelos, popurrí o simplemente sobre la nariz, etc.
(extraído del Aceites Esenciales de Patricia Conti y equipo).

Aceites Bases Comunes

Aceite Germen de Trigo: rico en vitaminas B y E, nutre y conserva la piel, también conserva fórmulas aromáticas.
Aceite de Almendras Dulces: bueno para lubricar y suavizar la piel, ideal para pieles sensibles, resecas o con muchas arrugas. (en aromaterapia no se usa el aceite de almendras amargas).
Aceite de Jojoba: bueno para el cuidado del cabello y útil para tratar distintas dermatosis, en especial eczemas y psoriasis.
Aceite de Aguacate: posee vitaminas A, B y D, lo que lo hace beneficioso para problemas de piel. Clave: puede reemplazar al aceite de germen de trigo para quienes son alérgicos a ese cereal.
Aceites de Semillas de Uva: ligero y penetrante, tiene propiedades astringentes, se recomienda para pieles jóvenes, también ayuda a combatir el acné.
Aceite de Soja: es muy nutritivo y de fácil absorción. Se usa con frecuencia para mejorar los problemas de acné. Cuidado: si se tiene piel sensible es importante elegir uno de muy buena calidad.

Guía de Aceites Esenciales

Manzanilla: relajante, analgésico, antidepresivo, antiinflamatorio, antirreumático, antiséptico, antiespasmódico, bactericida, cicatrizante, digestivo y diurético.
Usos: alivia el dolor muscular, ayuda en dolores de cabeza, artritis y dolores de muelas y oídos. Atenúa los efectos de la cistitis.
Beneficios Psicológicos: es muy relajante, ayuda a disipar la ansiedad, la tensión y la ira.
Combinación: angélica, bergamota, geranio.
Cuidado: no usar durante los primeros meses de embarazo.

Romero: estimulante, purificante, refrescante, expectorante, antioxidante, cicatrizante, digestivo, fungicida, sudorífico y reconstituyente.
Usos: calma jaquecas, especialmente si son producto de problemas gástricos, alivia dolores musculares y combate infecciones pulmonares.
Beneficios Psicológicos: combate apatía y favorece la memoria. Vigoriza y estimula.
Combinación: cedro, jengibre.
Cuidado: no aplicar en várices, ni durante el embarazo.

Lavanda: antidepresivo, antiséptico, regulador, calmante, relajante, analgésico, anticonvulsivo, antimicrobiano, antirreumático, descongestivo, desodorante y antiparasitario.
Usos: restaura todos los sistema del organismo, favorece el sueño, alivia el dolor de cabeza, fiebre y las palpitaciones.
Beneficios Psicológico: alivia trastornos emocionales y mejora los casos de depresión.
Combinación: bergamota, salvia y jazmín.
Cuidado: puede producir una ligera somnolencia.

Ylang-Ylang: afrodisíaco, calmante, euforizante, antidepresivo, antiinfeccioso, antiseborreico, antiséptico, hipotensor y estimulante.
Usos: reduce la presión sanguínea, relaja el sistema nervioso central, alivia las palpitaciones, combate la depresión postparto y mejora la indigestión.
Beneficios Psicológico: ayuda en problemas emocionales relacionados con la autoestima.
Combinación: bergamota, pomelo, jazmín.
Cuidado: puede producir dolores de cabeza y náuseas.

Eucalipto: antiséptico, refrescante, analgésico, antirreumático, antiespasmódico, bactericida, balsámico, cicatrizante, descongestivo, depurativo y expectorante.
Usos: despeja la cabeza, ayuda a desinfectar los ambientes, sirve para calmar la irritación tras las picaduras de insectos y alivia la diarrea.
Beneficios Psicológico: favorece la concentración y ayuda a relajar tensión.
Combinación: bergamota, enebro y lavanda.
Cuidado: no aplicar si tiene epilepsia o presión alta.

Enebro: afrodisíaco, astringente, depurativo, desintoxicante, purificante, antirreumático, antiséptico, antiespasmódico y analgésico.
Usos: combate el acné, alivia la retensión de líquidos, reduce la celulitis, calma los dolores menstruales, desintoxica el sistema digestivo, refuerza las defensas.
Beneficios Psicológico: fortalece y refuerza la autoestima.
Combinación: bergamota, salvia, ciprés.
Cuidado: no aplicar durante el embarazo.

Aceites Esenciales de Flores y Frutas

Jazmín: (neroli) afrodisíaco, mejora la autoestima, calmante, analgésico, antiinflamatorio, antiséptico, antiespasmódico.
Usos: alivia la sensación de las contracciones musculares, es especial para la depresión postparto y dolores musculares.
Beneficios Psicológico: ideal para el agotamiento nervioso y para levantar el ánimo.
Combinación: bergamota, salvia e incienso.
Cuidado: no aplicar durante el embarazo ni el parto

Geranio: levanta el ánimo, es vigorizante y euforizante, analgésico, anticoagulante, antihemorrágico, antidepresivo y antiinflamatorio, astringente y vasoconstrictor.
Usos: reduce la retención de líquidos y ayuda a combatir la celulitis, alivia el dolor de garganta, contribuye a que el organismo libere toxinas.
Beneficios Psicológico: combate la depresión, reduce el estrés y la tensión nerviosa.
Combinación: angélica, cedro de atlas.
Cuidado: en dosis elevadas puede producir irritación en la piel.

Rosa: afrodisíaco, antidepresivo, euforizante, antiséptico, antiespasmódico, antiviral, astringente, bactericida, cicatrizante, depurativo, diurético, laxante y sedante
Usos: regula el ciclo menstrual, ayuda contra la frigidez y la impotencia, activa la circulación y alivia náuseas, vómitos y estreñimiento.
Beneficios Psicológico: alivia a quienes padecen un trauma emocional. Levanta el ánimo.
Combinación: Bergamota, salvia y geranio.
Cuidado: no aplicar durante el primer cuatrimestre de embarazo.

Lima: antiséptico, es muy refrescante, analgésico, antidepresivo y funciona como astringente y antioxidante, antiviral, sedante y desinfectante.
Usos: alivia la fiebre, calma la congestión pulmonar, alivia los efectos del alcohol y los dolores reumáticos.
Beneficios Psicológico: estimula en casos de apatía y depresión.
Combinación: angélica, bergamota y eucalipto.
Cuidado: no aplicar en pieles muy sensibles

Bergamota(naranja): mejora el humor, antiséptico, calmante, insecticida, refrescante, sedante, cicatrizante, desodorante, digestivo y expectorante.
Usos: alivia la cistitis y las infecciones urinarias, regula el apetito, calma los problemas respiratorias como la bronquitis y combate el acné.
Beneficios Psicológico: su aroma contribuye a levantar el ánimo.
Combinación: eucalipto, ciprés, geranio.
Cuidado: no aplicar en grandes cantidades puede manchar e irritar la piel.

Mandarina: antiséptico, antiespasmódico, digestivo, diurético, laxante, sedante y estimulante.
Usos: estimula el apetito, elimina las grasas, alivia la retención de líquidos, calma los dolores intestinales y contribuye a conciliar el sueño.
Benéficos Psicológicos: combate la depresión y la ansiedad.
Combinación: bergamota, pomelo y lavanda.
Cuidado: no exponerse al sol luego de su uso.

Aceites Esenciales para Todos Los Gustos

Albahaca: afrodisíaco, reforzante, depurativo, insecticida, euforizante, reconfortante y antialérgico.
Angélica: depurativo, calmante, tonificante, revitalizante, estimulante y protector.
Cedro de Atlas: antidepresivo, afrodisíaco, calmante favorece la meditación, y previene la pérdida del cabello.
Cilantro: analgésico, antioxidante, antirreumático, bactericida, lipolítico, estimulante y estomacal, antiespasmódico.
Hinojo: depurativo, insecticida, revitalizante, laxante, antiséptico y estimulante.
Incienso: tonificante, apto para la meditación, descongestiona las vías respiratorias, regula la menstruación.
Jengibre: afrodisíaco, estimula el apetito, regulador de la humedad, antiséptico y expectorante.
Melisa: calmante, reconfortante y sedante, reforzante, euforizante, bactericida y antialérgico.
Milenrama: regulador del sistema hormonal, calmante y tonificante del sistema nervioso.
Mirto: antiséptico, afrodisíaco, refrescante y estimulante.
Niauli: antiséptico, depurativo, purificador y estimulante físico y mental.
Pachuli: antiséptico, afrodisíaco y euforizante.
Palisandro: relajante, estimulante del sistema inmunológico, afrodisíaco y cosmético.
Pino: antiséptico, reconforta, inspira y evoca.
Salvia: equilibrador, euforizante, sedante, digestivo, cicatrizante, antidepresivo y afrodisíaco.
Sándalo: afrodisíaco, euforizante, purificador y relajante.
Tomillo: antimicrobiano, antioxidante, antirreumático, antiséptico, cicatrizante, diurético y antiespasmódico.
Vetiver: calmante, regulador, protector, sedante, euforizante y afrodisíaco.

Recetas Básicas para el bienestar

Para baños de inmersión: combinaciones que brindan bienestar y placer.

Recuperar energía:(ideal para renovar fuerzas de una ardua jornada de trabajo y salir por la noche)
5 gotas de geranio
5 gotas de romero

Mejorar la circulación:(ayuda a estimular la glándulas, aumentar la adrenalina)
Opción 1
2 gotas de rosa
4 gotas de pachuli
3 gotas de lavanda

Opción 2
100gr. Aceite base
5 gotas de geranio
5 gotas de salvia
10 gotas de ciprés

Botiquín de Primeros Auxilios

Picaduras o Mordeduras: colocar sobre la lesión una gota de aceite de lavanda o árbol de té (no es necesario dosificar) o colocar compresas frías embebidas en dichos aceites.

Hematomas: realizar un baño o colocar compresas con aceites esenciales; lavanda o ciprés para desinflamar; mejorana y geranio para calmar y para activar la circulación romero, hinojo o salvia.

Como repelente de Insectos: utilizar la lavanda o citronela, ya sea en hornitos, vaporizadores con agua destilada y vodka agregando dichos aceites esenciales.

Insomnio: vaporizar la habitación y sábanas de la cama con aceites esenciales tales comos; rosa, sándalo, mejorana, melisa, manzanilla, milenrama, etc.

Diarrea: compresas de jengibre, manzanilla, mejorana, sándalo e hinojo (de no contar con todas ellas, algunas bastará).

Nauseas: vaporizar o poner compresas de jengibre, limón, lima o angélica, ello resultará muy efectivo para combatir también síntomas de resaca.

Dolor de Cabeza: poner compresa fría sobre la frente de; rosa, neroli, geranio y lavanda, las que tengas ayudarán.

2 comentarios:

Gabriela dijo...

Muy interesante los datos que das sobre las esencias de los aceites y sus efectos... gracias

Gabriela dijo...

Muy interesante los datos que das sobre las esencias de los aceites y sus efectos... gracias